거북이의 수명은 보통 2백년이다.

거북이는 1백개의 알을 낳기 위해 

보통 1천 8백 Km의 산란 여행을 떠난다.

거북이는 초조함을 모른다.

소나기가 쏟아지면 머리를 몸 안으로 집어넣는다.

햇볕이​따가우면 그늘에서 잠시 쉬어간다.

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이와 같이 유순하고 온유한 동물은 장수한다.

그러나 맹수는 단명한다.

사람도 마찬가지다.

화를 잘내고 성급한 사람들 중 장수하는 사람은 거의 없다.

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독일의 한 탄광에서 갱도가 무너져 광부들이 갱내에 갇혔다.

외부와 연락이 차단된 상태에서 1주일만에 구조되었는데

사망자는 단 한사람. 시계를 찬 광부였다.

이유는 불안과 초조가 그를 숨지게 한 것이다.

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발명왕 에디슨은 80세 생일 때 

자신의 건강비결을 이렇게 밝혔다.

"내 건강의 비결은 쓸데없는 일에 조급하지 않는 것이다. 

 여유를 즐기려고 노력했다."

사람들은 누구나 건강하고 장수하기를 원한다.

불안, 초조, 조급한 마음을 버리고 온유한 마음을 가져야 한다.

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"나는 마음이 온유하고 겸손하니 

 나의 멍에를 메고 내게 배우라 

 그리하면 너희 마음이 쉼을 얻으리니" (마 11:29)